滷肉飯便當熱量

2022年3月21日—一碗的滷肉飯大約含有1.5碗的白飯，而滷肉的肥肉及淋汁也是熱量高的原因之一，大約等於兩湯匙（30公克）的油脂！高飽和脂肪是增加膽固醇的主因，建議可請 ...,2022年3月8日—雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出，以一碗飯的分量來看，雞肉飯熱量僅346.5大卡，粗脂肪5.3克，碳水化合物60克。,2022年3月21日—一碗滷肉飯大約含有1.5碗的白飯，熱量高的原因還有滷肉的肥肉及淋...

參考資訊如下
外食越吃越胖？營養師曝16種飯類熱量排名燴飯系列是潛藏 ...

2022年3月21日 — 一碗的滷肉飯大約含有1.5碗的白飯，而滷肉的肥肉及淋汁也是熱量高的原因之一，大約等於兩湯匙（30公克）的油脂！高飽和脂肪是增加膽固醇的主因，建議可請 ...

健康網》一碗滷肉飯熱量高達434大卡！ 營養師：這4族群少吃

2022年3月8日 — 雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出，以一碗飯的分量來看，雞肉飯熱量僅346.5大卡，粗脂肪5.3克，碳水化合物60克。

健康網》16款國民飯類美食熱量冠軍是「它」

2022年3月21日 — 一碗滷肉飯大約含有1.5碗的白飯，熱量高的原因還有滷肉的肥肉及淋汁，大約等於兩湯匙（30公克）的油脂。高飽和脂肪是增加膽固醇的主因，建議可請店家醬汁 ...

3種人最好少吃滷肉飯！雞肉飯、滷肉飯誰比較營養？營養師解析

2022年3月8日 — 林俐岑進一步分析，以同樣一碗飯的分量，來比較雞肉飯和滷肉飯的熱量及營養素，雞肉飯一碗熱量約346.5大卡，滷肉飯一碗熱量約434大卡；蛋白質的部分，滷肉 ...

滷肉飯、控肉飯、雞肉飯的熱量？

2023年10月18日 — ┃ 國民美食熱量比一比！ ┃ · 滷肉飯的熱量— 648Kcal · 焢肉飯的熱量— 1057Kcal · 雞肉飯的熱量— 549Kcal.

飯類美食誰最胖?! 爌肉飯熱量破千卡居冠

2022年3月21日 — 營養師將熱量炸彈分為3類，第一是「淋油」的，包括三寶飯和滷肉便當，平均熱量來到1000-1200大卡，第二名是有湯汁芶芡的，像是燴飯、肉羹飯，熱量也有800 ...

炒飯只排第八！營養師公布16種國民小吃「飯類熱量排行榜」

2022年3月21日 — 11.滷肉飯648 Kcal /288g ... 一碗的滷肉飯大約含有1.5碗的白飯，程涵宇表示，滷肉飯熱量高的原因還有滷肉的肥肉及淋汁，大約等於兩湯匙（30公克）的油脂！

滷肉飯熱量有多高？雞肉飯、控肉飯等國民美食熱量，如何控制？

2023年5月1日 — 要控制熱量，可以這麼吃. 1. 減少飯量. 除了肉以外，飯也是主要熱量來源。一碗白飯約160 公克，約有280 大卡。有的便當飯量也許超過一碗，光飯的熱量就 ...